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Les recettes de Prodigel
Croquettes de poisson
Pour 4 personnes
Décongélation : filet de poisson
Préparation : 30 min
Cuisson : 15 min
> la recette en détail  
Pavés de thon sauce créole
Pour 6 personnes
Décongélation : pavés de thon, poivrons, oignons
Préparation : 15 min
Cuisson : 10 min
> la recette en détail  
Thon à la crème de coco
Pour 4 personnes
Décongélation : pavé de thon, lamelles de poivrons
Préparation : 30 min
Cuisson : 30 min
> la recette en détail  
Lotte en sauce rouge
Pour 4 personnes
Décongelation : lotte
Préparation : 10 min
Cuisson : 15 min
> la recette en détail  
Lotte au cidre
Pour 4 personnes

Préparation : 10 min
Cuisson : 25 min
> la recette en détail  
Lotte à l'américaine
Pour 4 personnes
Décongelation : lotte
Préparation : 20 min
Cuisson : 20 min
> la recette en détail  
Filet de panga aux petits légumes
Pour 4 personnes
Décongélation : filet de panga, courgettes, carottes
Préparation : 30 min
Cuisson : 30 min
> la recette en détail  
Filets de Panga aux légumes poêlés
Pour 3 personnes
Décongélation : légumes
Préparation : 30 min
Cuisson : 20 min
> la recette en détail  
Papillotes de Vivaneau aux mangues
Pour 4 personnes
Décongélation : filet de Vivaneau
Préparation : 30 min
Cuisson : 20 min
> la recette en détail  
Filet de panga sur fondue de légumes
Pour 2 personnes
Décongélation : filet de panga
Préparation : 15 min
Cuisson : 10 min
> la recette en détail  
Darnes de Saumon en papillote
Pour 4 personnes
Décongélation : darnes de saumon
Préparation : 15 min
Cuisson : 25 min
> la recette en détail  
 
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